豆腐焖鱼

鱼鲜豆腐嫩
所属分类： 增肥  

豆腐焖鱼的用料

主料

鲫鱼 700克 鲫鱼 700克
番茄 3个 番茄 3个
大蒜 2瓣 大蒜 2瓣

辅料

油 适量 油 适量
盐 适量

豆腐焖鱼的做法

#豆腐焖鱼的做法图解2

步骤1

鲫鱼切块，用适量料酒、盐、姜片腌制。
#豆腐焖鱼的做法图解3

步骤2

锅中烧油，把鱼煎至变色。
#豆腐焖鱼的做法图解4

步骤3

放生抽，拌匀。
#豆腐焖鱼的做法图解5

步骤4

煎至八成熟，盛出。
#豆腐焖鱼的做法图解6

步骤5

豆腐煎至微焦。
#豆腐焖鱼的做法图解7

步骤6

加入番茄翻炒。
#豆腐焖鱼的做法图解8

步骤7

放过面水，焖十分钟。
#豆腐焖鱼的做法图解9

步骤8

放尖椒和大蒜煮焖一会儿即可。
#豆腐焖鱼的做法图解10

步骤9

豆腐焖鱼的烹饪技巧


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/ 10   豆腐焖鱼的做法步骤

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