减肥之低脂杂粮饼干

减肥首选！低脂少油健康无添加，当然减肥还是靠自律
所属分类： 烘焙   烘焙   减肥  

减肥之低脂杂粮饼干的用料

主料

面粉 200克 面粉 200克
藜麦 50克 藜麦 50克
荞麦 10克

辅料

黄油 30克 黄油 30克

减肥之低脂杂粮饼干的做法

#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解2

步骤1

把赤小豆、藜麦、燕麦、荞麦放入料理机中
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解3

步骤2

打成粉
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解4

步骤3

面粉过筛
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解5

步骤4

加入杂粮粉，加清水和成硬一点的面团
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解6

步骤5

加入黄油
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解7

步骤6

揉均匀
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解8

步骤7

醒发一会儿
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解9

步骤8

擀成2公分厚的大片，用模子扣出饼干型
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解10

步骤9

用叉子打孔
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解11

步骤10

码入烤盘
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解12

步骤11

放入预热好的烤箱170℃，12-15分钟
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解13

步骤12

烤到表面变黄即可
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解14

步骤13

冷却后就脆了
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解15

步骤14

口感甚佳！
#减肥之低脂杂粮饼干的做法图解16

步骤15

减肥之低脂杂粮饼干的烹饪技巧


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