白藜麦减肥餐

感谢美食杰送的新品，第一次见藜麦，第一次吃，口感像小米。
所属分类： 减肥   素食  

白藜麦减肥餐的用料

主料

藜麦 10克 藜麦 10克

辅料

油 1勺 油 1勺

白藜麦减肥餐的做法

#白藜麦减肥餐的做法图解2

步骤1

藜麦加水
#白藜麦减肥餐的做法图解3

步骤2

煮25分钟
#白藜麦减肥餐的做法图解4

步骤3

过冷水
#白藜麦减肥餐的做法图解5

步骤4

炒锅下油
#白藜麦减肥餐的做法图解6

步骤5

倒入素三丁翻炒
#白藜麦减肥餐的做法图解7

步骤6

下盐炒到青豆熟
#白藜麦减肥餐的做法图解8

步骤7

倒入煮好的藜麦
#白藜麦减肥餐的做法图解9

步骤8

炒匀
#白藜麦减肥餐的做法图解10

步骤9

出色装盘
#白藜麦减肥餐的做法图解11

步骤10

白藜麦减肥餐的烹饪技巧


素三丁：玉米，青豆，火腿

上传我做的这道菜

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