荷兰豆炒百合

德喜油茶籽油，煎炒烹炸样样都行，健康好油做健康好菜。用它做了清淡的小菜荷兰豆炒百合，完全保留食材的原味，美味健康兼顾。
所属分类： 活血化瘀   素食   家常菜  

荷兰豆炒百合的用料

主料

兰州鲜百合 150克 兰州鲜百合 150克
荷兰豆 60克

辅料

盐 2克 盐 2克
油茶籽油 10克 油茶籽油 10克

荷兰豆炒百合的做法

#荷兰豆炒百合的做法图解2

步骤1

新鲜的兰州百合掰开
#荷兰豆炒百合的做法图解3

步骤2

洗净表面泥土
#荷兰豆炒百合的做法图解4

步骤3

荷兰豆洗净切段
#荷兰豆炒百合的做法图解5

步骤4

干百合花洗净
#荷兰豆炒百合的做法图解6

步骤5

温水浸泡后开水煮开捞出过凉备用
#荷兰豆炒百合的做法图解7

步骤6

炒锅倒入油茶籽油
#荷兰豆炒百合的做法图解8

步骤7

炒香葱姜片
#荷兰豆炒百合的做法图解9

步骤8

倒入荷兰豆，百合，百合花快速翻炒半分钟，加盐，糖和果醋调味
#荷兰豆炒百合的做法图解10

步骤9

继续翻炒1分钟左右即可出锅
#荷兰豆炒百合的做法图解11

步骤10

出锅装盘。“生态好茶油，上京东搜德喜茶油”
#荷兰豆炒百合的做法图解12

步骤11

荷兰豆炒百合的烹饪技巧


这个菜主要是保留食材的原味，调味要清淡，而且是大火快炒，一分多钟即可出锅。

上传我做的这道菜

荷兰豆炒百合的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 12   荷兰豆炒百合的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜