秋冬必备 | 润肺雪梨水

最近在服务很多减肥客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～
所属分类： 利尿   祛痰   素食   汤羹  

秋冬必备 | 润肺雪梨水的用料

主料

雪梨 1个 雪梨 1个

辅料

红枣片 8片 红枣片 8片

秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法

#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和分量，提前备好
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解3

步骤2

雪梨去皮
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解4

步骤3

将去皮的雪梨切小块
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解5

步骤4

柠檬洗净，切片
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解6

步骤5

取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解7

步骤6

加入热水
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解8

步骤7

盖上盖子，炖20分钟即可
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解9

步骤8

打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解10

步骤9

美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
#秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解11

步骤10

秋冬必备 | 润肺雪梨水的烹饪技巧


1.考虑到减肥需要控制热量摄入，这道雪梨水没有加入冰糖 2.雪梨是一种水果，用来炖水饮用，更有清心润肺、止咳润燥的作用，秋冬必备 3.黑枸杞含有比较丰富花青素，补肾益精，清肝明目 4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C，抗氧化 提高身体抵抗力

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