丝瓜虾球

丝瓜虾球做法简单，口感清爽不腻，丝瓜清甜，虾球鲜美，营养价值很高，而且少油少盐清爽健康。
所属分类：清热解毒

咸鲜味口味
炒工艺
<5分钟耗时
较低热量难度

丝瓜虾球的用料

主料

丝瓜 1根

辅料

食盐适量	食盐适量
大蒜 3瓣

丝瓜虾球的做法

步骤1

主料：丝瓜1根（约350克）、鲜虾10个

步骤2

大虾洗净去头去壳留尾，开背去虾线，剥虾的时候留下虾尾，虾尾炒熟后会呈胭脂红，成菜更好看。

步骤3

处理好的鲜虾放入碗中加入少许食盐，真正的一点点，大约1克就够，少许淀粉抓匀腌渍几分钟。（这里的虾球是泽瑞妈剥的鲜虾，只给了一点点食盐做底味，没有用过多调料腌渍，如果是冷冻虾仁，可以给一点白胡椒粉和少许料酒去腥）

步骤4

丝瓜用刀刮去表皮，切掉两头后将丝瓜切成大小差不多的滚刀块。不要切太大太厚了，不然不容易熟，也可以切片切长条或者切丁，自己喜欢就好。大蒜切片备用。

步骤5

锅中放2茶匙食用油，放入腌渍好的虾球滑炒。至变色即可盛出。

步骤6

用滑虾的余油爆香蒜片。

步骤7

爆香蒜片后，放入丝瓜下去大火翻炒。快速炒至丝瓜断生，嫩丝瓜是比较容易熟的，千万不要炒久了，时间长了会软烂，口感也不脆嫩了。

步骤8

炒至丝瓜微微变色，放入滑炒好的虾球，快速兜炒均匀，加入少许食盐、少许鸡粉。（火要大，动作要快，时间久了容易出汤）

步骤9

加入调料后再次快速兜匀即可出锅

步骤10

丝瓜虾球的烹饪技巧

1、新鲜的嫩丝瓜用刀轻轻一刮就可以刮得很干净了，不要用刮皮刀直接把整个皮都给刮掉了，不然吃起来会没有那种脆嫩的口感。选择丝瓜最好选择粗细均匀的。2、很多朋友在烹饪丝瓜的时候发现，丝瓜很容易发黑，其实想要丝瓜不发黑很简单，第一就是不要提前切，现切现用。第二就是将切好的丝瓜用少许咸盐腌制10分钟,然后再将腌好的丝瓜用清水漂洗干净,经过这样处理的丝瓜再入锅炒，也不会发黑。以上这两种方法都可以。3、这道菜本身就是清淡爽口的，制作过程中虾仁和丝瓜都已经用盐腌渍过了，食盐一定要少放，还有就是尽量不要用酱油等颜色深的调料。