减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜

低脂低糖不长肉
所属分类： 减肥   家常菜  

减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的用料

主料

龙利鱼 一条 龙利鱼 一条
西兰花 适量

减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法

#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解2

步骤1

龙利鱼加入调料拌匀腌制半小时
#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解3

步骤2

所有蔬菜摆入盘中
#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解4

步骤3

表面刷油
#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解5

步骤4

烤箱180度烤25分钟
#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解6

步骤5

加入龙利鱼再烤15分钟
#减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的做法图解7

步骤6

减肥最爱吃的龙利鱼烤南瓜的烹饪技巧


无油无糖更低脂

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