紫米饭团

夏天的时候，我最喜欢做快手早餐，不用忍受炉火和油烟，那饭团肯定是我的首选。我平时比较喜欢吃紫米饭团，今天在糯米中加入了紫米，又漂亮又好吃，自己做的料足量多，馅料也可随自己的喜好而添加，早餐来一个，简直是能量满满。饭团的做法是很多种，有荤有素的，紫米饭团的做法与一般的饭团做法相似，还可以在紫米中加入很多食物，做出来后味道会更好，吃一口真是丰富多彩。
所属分类： 利尿  

紫米饭团的用料

主料

黑米饭 1碗 黑米饭 1碗
火腿肠 1根

辅料

肉松 20克 肉松 20克

紫米饭团的做法

#紫米饭团的做法图解2

步骤1

利用煮饭的时间，把生菜洗净控干水分备用，黄瓜切成条状，火腿肠切条
#紫米饭团的做法图解3

步骤2

锅中放入少许油，打入一个鸡蛋，煎成溏心蛋和煎蛋都可以
#紫米饭团的做法图解4

步骤3

准备一块保鲜膜，在上面铺上一层黑米饭
#紫米饭团的做法图解5

步骤4

放上鸡蛋、生菜、火腿、黄瓜，挤上沙拉酱
#紫米饭团的做法图解6

步骤5

可以在最后撒一层原味肉松，
#紫米饭团的做法图解7

步骤6

在最上面在铺一层米饭，把保鲜膜包上，用一点力气捏紧饭团
#紫米饭团的做法图解8

步骤7

紫米饭团的烹饪技巧


1.黑米可以放冰箱冷藏浸泡过夜，这样煮出来更加粘糯 2.不喜欢紫米，也可以直接用白糯米和大米配合 3.超级方便的紫米饭团，而且低卡路里有很强的饱腹感，可以放入自己喜欢的食材

上传我做的这道菜

紫米饭团的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   紫米饭团的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜