饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味

有时候一个人的晚饭很难做，又害怕吃多了自己发胖，一个酸奶麦片水果杯可以搞定一切，不仅好做还好吃。
所属分类： 便秘  

饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的用料

主料

酸奶 200克 酸奶 200克
奇亚籽坚果燕麦 40克

饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法

#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解2

步骤1

准备食材
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解3

步骤2

火龙果去皮，切成小块备用
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解4

步骤3

切碎的火龙果肉盛入榨汁杯
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解5

步骤4

倒入酸奶
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解6

步骤5

盖上盖子，双击启动榨汁，倒立摇晃会更加细腻
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解7

步骤6

盛入碗里
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解8

步骤7

放上麦片
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解9

步骤8

再放上少许果肉装饰
#饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的做法图解10

步骤9

饱腹感极强的酸奶燕麦水果捞，一杯可以吃又可以喝的美味的烹饪技巧


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