五色鸡丝鱼面

在孕早期，恶心、呕吐等症状较明显，饮食以清淡易消化为主，少食多餐，要多吃一些优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、蔬菜、鱼肉等，油气鱼肉除了可以提供优质蛋白质以外，还可以提供多不饱和脂肪酸，有助于宝宝视力和中枢神经系统发育。 五蔬鸡丝鱼面口感清淡，色泽诱人而且营养丰富，适合孕早期食用。
所属分类： 晚餐   养肝   主食  

五色鸡丝鱼面的用料

主料

鱼面 120克 鱼面 120克
胡萝卜 少许 胡萝卜 少许
荷兰豆 少许 荷兰豆 少许

辅料

六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺 六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺
淀粉 1小勺

五色鸡丝鱼面的做法

#五色鸡丝鱼面的做法图解2

步骤1

准备所需食材
#五色鸡丝鱼面的做法图解3

步骤2

鲜逢鳕鱼面自然解冻，撕成小条
#五色鸡丝鱼面的做法图解4

步骤3

胡萝卜去皮切成细丝、鲜香菇切成丝、荷兰豆去掉筋切成细丝
#五色鸡丝鱼面的做法图解5

步骤4

鸡蛋加盐、淀粉、一小勺水搅打均匀
#五色鸡丝鱼面的做法图解6

步骤5

不粘锅涂油倒入蛋液摊成蛋饼
#五色鸡丝鱼面的做法图解7

步骤6

鸡胸肉加葱、姜、盐煮熟捞出冷却
#五色鸡丝鱼面的做法图解8

步骤7

鸡蛋切成细丝、鸡胸肉手撕成丝
#五色鸡丝鱼面的做法图解9

步骤8

碗中倒入六月鲜10克轻盐原汁酱油、味达美醇香米醋调和均匀
#五色鸡丝鱼面的做法图解10

步骤9

锅内加水烧开，依次加入鱼面、蔬菜煮熟
#五色鸡丝鱼面的做法图解11

步骤10

连汤带面调入碗中，加入鸡丝、蛋丝即可食用
#五色鸡丝鱼面的做法图解12

步骤11

五色鸡丝鱼面的烹饪技巧


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