时令水果腊八粥


所属分类： 养肝   早餐   增肥   粥  

时令水果腊八粥的用料

主料

高粱米 25克 高粱米 25克
小米 25克 小米 25克
火龙果 1个 火龙果 1个

辅料

黄豆 20克 黄豆 20克
花豇豆 20克 花豇豆 20克
豌豆（煮） 20克 豌豆（煮） 20克
薏米 10克 薏米 10克
红枣 8颗 红枣 8颗
白糖 20克

时令水果腊八粥的做法

#时令水果腊八粥的做法图解2

步骤1

准备好各种豆子(黄豆、红豆、花豇豆、黑豆、豌豆)
#时令水果腊八粥的做法图解3

步骤2

准备好各种杂粮(高粱米、麦仁、粟米、玉米碎、燕麦)
#时令水果腊八粥的做法图解4

步骤3

准备好薏米、芡实、红枣和糯米
#时令水果腊八粥的做法图解5

步骤4

各种食材混合，洗净
#时令水果腊八粥的做法图解6

步骤5

洗好的食材倒入高压锅，加入适量冷水
#时令水果腊八粥的做法图解7

步骤6

加盖，保压35分钟(除了黄豆以外的食材均没有浸泡过)
#时令水果腊八粥的做法图解8

步骤7

熬好的腊八粥，各种豆子均已熟烂
#时令水果腊八粥的做法图解9

步骤8

准备好火龙果、苹果，洗净、去皮切小丁备用
#时令水果腊八粥的做法图解10

步骤9

切好的水果倒入腊八粥中，加入白糖混合均匀，调好味
#时令水果腊八粥的做法图解11

步骤10

腊八粥盛入碗中，温热食用
#时令水果腊八粥的做法图解12

步骤11

时令水果腊八粥的烹饪技巧


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