腊肠荷兰豆芝士焗饭


所属分类： 增肥  

腊肠荷兰豆芝士焗饭的用料

主料

荷兰豆 100克 荷兰豆 100克

辅料

胡萝卜 半个 胡萝卜 半个
紫甘蓝 半个 紫甘蓝 半个
黑胡椒 3克 黑胡椒 3克
卡夫芝士粉 5克 卡夫芝士粉 5克
食盐 5克 食盐 5克
番茄酱 5克

腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法

#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解2

步骤1

胡萝卜切小丁，洋葱取半个切粒备用，紫甘蓝、荷兰豆切片，香菇切4瓣，腊肠、培根切片备用
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解3

步骤2

胡萝卜、洋葱、紫甘蓝、荷兰豆和香菇都分别放入热水中焯半分钟左右捞出，放入冷水中过一下然后备用
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解4

步骤3

锅中加入适量植物油后加热，待油加热至七成，放入培根翻炒，在放入洋葱、胡萝卜粒、紫甘蓝丝翻炒，并加入适量盐、味精、番茄酱，黑胡椒炒匀
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解5

步骤4

倒入米饭翻炒入味，根据需求加入适量米饭，将米饭炒松散，翻炒5分钟，使米饭入味
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解6

步骤5

装入焗饭碗中，先均匀地铺上腊肠和紫甘蓝丝，撒上马苏里拉芝士片，芝士要能完全覆盖住下面的各种材料为宜
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解7

步骤6

烤箱200度，中间层，烤十分钟即可，吃之前撒上一层卡夫芝士粉就太美味了
#腊肠荷兰豆芝士焗饭的做法图解8

步骤7

腊肠荷兰豆芝士焗饭的烹饪技巧


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