鸡丁时蔬意面

小家伙们感冒了胃口不好，自然要挑她们最爱吃的烧。 　　意大利面永远是她们的最爱，哪怕猪哥烧的不怎么好吃的，她们也会捧场。但是，妈妈出场就不同咯，哪怕最简单的做法，也能做出最美味的意大利面来。
所属分类： 增肥  

鸡丁时蔬意面 的用料

主料

螺丝粉 1份 螺丝粉 1份
培根 2片 培根 2片
洋葱 1个

辅料

玉米粒 适量 玉米粒 适量
黄油 1小块 黄油 1小块
盐 1勺 盐 1勺

鸡丁时蔬意面 的做法

#鸡丁时蔬意面 的做法图解2

步骤1

西兰花掰下用盐水浸泡15分钟，洗净，其他主辅料一起准备好
#鸡丁时蔬意面 的做法图解3

步骤2

鸡胸肉剥去膜，切成丁，洋葱切四瓣，培根切片
#鸡丁时蔬意面 的做法图解4

步骤3

锅里水烧开，放入一小勺盐、适量植物油，然后放入意面煮6分钟，关火，焖着
#鸡丁时蔬意面 的做法图解5

步骤4

炒锅烧热，放入黄油溶化
#鸡丁时蔬意面 的做法图解6

步骤5

放入洋葱煸香，煸软
#鸡丁时蔬意面 的做法图解7

步骤6

放入鸡肉丁
#鸡丁时蔬意面 的做法图解8

步骤7

放入黑胡椒粉适量翻炒均匀
#鸡丁时蔬意面 的做法图解9

步骤8

加入适量番茄酱，一起翻炒均匀
#鸡丁时蔬意面 的做法图解10

步骤9

加水没过锅里的材料，大火烧开转中火
#鸡丁时蔬意面 的做法图解11

步骤10

放入西兰花煮2分钟
#鸡丁时蔬意面 的做法图解12

步骤11

煮至汤水不多的时候翻炒略收汁
#鸡丁时蔬意面 的做法图解13

步骤12

意面捞出放在盘子里
#鸡丁时蔬意面 的做法图解14

步骤13

淋上辅料，一道营养丰富的意面就完成啦
#鸡丁时蔬意面 的做法图解15

步骤14

鸡丁时蔬意面 的烹饪技巧


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