紫薯牛奶桂花羹

紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹，也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身，做成紫薯奶羹，美艳又好吃。特别适合家有老小的家庭，爱美、小资的美眉也不要错过哦。
所属分类： 减肥  

紫薯牛奶桂花羹的用料

主料

紫薯 2个 紫薯 2个

紫薯牛奶桂花羹的做法

#紫薯牛奶桂花羹的做法图解2

步骤1

准备食材：牛奶、紫薯、桂花，我这里是三人的量，搅拌出来刚好三杯奶羹，各位要按量调配
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解3

步骤2

紫薯洗净去皮，切成片
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解4

步骤3

紫薯用适应微波炉用的碟子盛起，表面喷少许清水，高火叮五分钟，没有微波炉的可以用蒸锅，隔水蒸15分钟左右
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解5

步骤4

紫薯取出，用叉子试压一下，看看是否熟透
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解6

步骤5

倒进搅拌机内，同时加入纯牛奶，喜欢稀一点的可以多加一点牛奶
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解7

步骤6

通电，搅成奶羹
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解8

步骤7

直至紫薯羹顺滑，没有颗粒状
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解9

步骤8

倒进杯子，表面撒些桂花即可食用
#紫薯牛奶桂花羹的做法图解10

步骤9

紫薯牛奶桂花羹的烹饪技巧


　　紫薯尽量切薄片容易熟，喜欢甜味浓郁的可以加少量蜜糖一起搅拌。

上传我做的这道菜

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