消暑解渴
夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。夏天天气干燥,气温高,容易中暑,所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效;西瓜:消暑、解渴、利尿之佳品;黄瓜,经常食用有利排泄胃肠内腐败食物;丝瓜,可解热消毒,通经络、化痰湿。 身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,有助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。
共有:210菜谱
- 酸酸甜甜超爽水果沙冰 冷藏牛奶、冷冻香蕉、冷冻红加仑、冷冻芒果、燕麦片
- 【咱家粮仓】炮儿哥喷血推荐----绿豆西芹羹 绿豆、芹菜、鸡蛋
- 绿豆粥 大米
- 无花果冰激凌 无花果、淡奶油
- 香芋紫薯冰激凌 熟芋头、熟紫薯、淡奶油、白糖、牛奶、黄油
- 西瓜球 西瓜
- 夏季甜品--奶茶香蜜豆 红腰豆、牛奶、茶
- 金银蒜蓉拌苦瓜 苦瓜、盐、芝麻油
- 入夏饮品--冬瓜姜汁 冬瓜
- 绿豆百合莲子汤 绿豆、莲子、百合
- 绿豆百合莲子羹 绿豆、百合、莲子
- 酸梅汤 乌梅、山楂、陈皮、甘草、白砂糖
- 正宗意大利西瓜格兰尼塔 西瓜、维生素菊粉
- 西瓜青柠饮 无籽西瓜果肉、青柠、苏打水
- 酸梅汤 乌梅、山楂干、陈皮、甘草、冰糖
- 简单祛暑小菜--蜂蜜黄瓜 黄瓜
- 夏日解暑小零食---绿豆糕 绿豆
- 简单夏日健康冰棒---五谷冰棒 黄豆、红豆、麦米、黑豆、花生米
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