【虾仁火腿鸡蛋饼】--- 值得推荐的早餐饼

“最近这天热得连早餐也没有太好的胃口，大家吃得都不是很多，所以只能在有限的饭量里加入更多的营养。这是一款很美味却很快手的鸡蛋饼，里面加了虾仁、火腿、还有胡萝卜和香葱，做为早餐，营养均衡。一家三四个人的量十来分钟就能做好，一人一块，再加上一杯牛奶，既能吃好也能吃饱。”
所属分类：主食家常菜儿童早餐夏季食谱

清淡口味
煎工艺
十分钟耗时
普通难度

【虾仁火腿鸡蛋饼】--- 值得推荐的早餐饼的用料

主料

鸡蛋三个

辅料

虾四只	虾四只
胡萝卜一小块	胡萝卜一小块

配料

盐 1/2茶勺

【虾仁火腿鸡蛋饼】--- 值得推荐的早餐饼的做法

步骤1

原料图：鸡蛋。

步骤2

配料图：准备好虾，把香葱切成末，把早餐火腿和胡萝卜切成小丁。

步骤3

虾去头去壳去虾线，取虾仁，用刀拍碎后剁成小块。

步骤4

鸡蛋磕入碗里，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。

步骤5

加入虾仁、火腿、胡萝卜、香葱。

步骤6

轻轻搅拌均匀。

步骤7

不粘锅小火稍微加热，刷上一层薄薄的橄榄油。（也可以用炒菜的食用油）

步骤8

倒入适量蛋液铺平锅底。倒的时候要注意配料的量，如果少了可以添加一些下去并且拨散均匀。不要只倒入了蛋液，那下一张饼就会都是配料了。

步骤9

小火煎约一分钟的时候，饼的底部分已经定型，这时候轻轻晃动锅，饼就会随着移动。

步骤10

掂一下锅把饼翻个面，继续煎熟即可。（如果不会掂锅，还是借助锅铲或者筷子稳当一些，可别把饼掂到锅外去了）

【虾仁火腿鸡蛋饼】--- 值得推荐的早餐饼的烹饪技巧

诗心片语：1：胡萝卜切得小一点，或者是直接先绰水至断生。2：早餐火腿也可以换成培根。3：如果没有虾也可以换成虾米。各种材料随自己搭配。4：在煎制的时候要注意每张饼的蛋量和配料量，不要前面的都是蛋液，而后面就只剩下配料了。5：煎饼的时候小火煎制，如果喜欢吃得焦香一点的，可适当延长时间。 -使用的厨具：不粘锅