胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭

“咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，还是继续捏？of course~再胖点又咋样~凑个整数再减呗！所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住？咋整？柠檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why? 咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去！还等什么？来看看步骤吧~”
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胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的用料

主料

牛肉 40克 牛肉 40克
豌豆 20克 豌豆 20克
胡椒粉 1勺 胡椒粉 1勺

辅料

米饭 100克 米饭 100克
咖喱 1块 咖喱 1块
辣椒粉 1勺

胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法

#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解2

步骤1

准备食材：牛肉40克 米饭100克 土豆40克 胡萝卜30克 豌豆20克 咖喱1块 橄榄油1勺 盐1勺 胡椒粉1勺 辣椒粉1勺 小葱3克。
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解3

步骤2

放入胡萝卜~你看它是不是很红...
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解4

步骤3

然后到了翻炒的时间了~翻滚吧！兄弟~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解5

步骤4

土豆兄也来一个~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解6

步骤5

然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水= =...告诉它只是个配角~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解7

步骤6

主角登场！牛肉思密达~（当然，是已经烧过的牛肉）汇到土豆里面，强势霸占！
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解8

步骤7

再把滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解9

步骤8

最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队！
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解10

步骤9

加水！促进咖喱的融化~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解11

步骤10

加饭！不然怎么叫咖喱饭呢~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解12

步骤11

加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆！
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解13

步骤12

加入盐~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解14

步骤13

加入胡椒粉~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解15

步骤14

加入辣椒粉~
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解16

步骤15

葱花！
#胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的做法图解17

步骤16

LEMON的这款咖喱牛肉饭属于少油版，健康营养、减肥瘦身、美容养颜、延年益寿。香味诱人的咖喱牛肉饭闪亮登场！

胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭的烹饪技巧


卖萌的柠檬7：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。LEMON温馨提示哟~为了瘦身，请亲控制控制自己的嘴哟~ -使用的厨具：不粘锅、煮锅、炒锅

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