西兰花炒带子

“色泽明亮 营养丰富。口味咸鲜。”
所属分类： 热菜   常见菜式   鲁菜   老人   春季食谱   宴客菜  

西兰花炒带子的用料

主料

带子 适量 带子 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
蒜末 适量 蒜末 适量
黄椒 适量 黄椒 适量

西兰花炒带子的做法

#西兰花炒带子的做法图解2

步骤1

冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。
#西兰花炒带子的做法图解3

步骤2

解冻 控干水分 每个斜着切一刀。放盘子里待用。
#西兰花炒带子的做法图解4

步骤3

西兰花切段 大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，把西兰花放进去烫软捞出。控水备用。
#西兰花炒带子的做法图解5

步骤4

大蒜切末。
#西兰花炒带子的做法图解6

步骤5

红黄椒切块。
#西兰花炒带子的做法图解7

步骤6

大勺内放底油。。放蒜末爆香。
#西兰花炒带子的做法图解8

步骤7

放带子炒20秒。放西兰花。。加少许盐。味精。。炒匀。加一点水淀粉，勾薄芡，淋香油。出锅。
#西兰花炒带子的做法图解9

步骤8

颜色缤纷。清淡可口。营养丰富。

西兰花炒带子的烹饪技巧


参赛作品。求关注 。求大家点击收藏上面那个心形图标。。喜欢一下本作品。。你的支持是我最大的动力。。谢谢。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

西兰花炒带子的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   西兰花炒带子的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜