牛油果甜橙沙拉

“减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。”
所属分类： 凉菜   外国美食   儿童   情人节   西餐   沙拉   春季食谱   夏季食谱   秋季食谱   午餐  

牛油果甜橙沙拉的用料

主料

新奇士橙 1~2个 新奇士橙 1~2个
柠檬 1个 柠檬 1个
生菜 适量

辅料

盐 1茶匙 盐 1茶匙
橄榄油 5茶匙

牛油果甜橙沙拉的做法

#牛油果甜橙沙拉的做法图解2

步骤1

主要材料备齐。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解3

步骤2

用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解4

步骤3

柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解5

步骤4

加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解6

步骤5

黄瓜切片铺在盘中打底。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解7

步骤6

将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解8

步骤7

将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解9

步骤8

生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解10

步骤9

均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
#牛油果甜橙沙拉的做法图解11

步骤10

搭配着粗麦面包低脂又美味。

牛油果甜橙沙拉的烹饪技巧


1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。

上传我做的这道菜

牛油果甜橙沙拉的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   牛油果甜橙沙拉的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜