减肥餐微波孜然鲫鱼

“在公司想吃健康简便的减肥餐，只有微波炉啥也没有，又喜欢吃鱼突然灵机一动，全程不到半小时就出炉”
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减肥餐微波孜然鲫鱼的用料

主料

鲫鱼 1条

辅料

姜 1个 姜 1个
蒜 1个 蒜 1个

减肥餐微波孜然鲫鱼的做法

#减肥餐微波孜然鲫鱼的做法图解2

步骤1

鲫鱼洗净，肚子里塞姜葱蒜，加少许水，水里也加姜葱蒜去腥，微波中高火五分钟，翻面再两分钟
#减肥餐微波孜然鲫鱼的做法图解3

步骤2

鲫鱼已经熟了，出来的鱼塘出油了很咸，可以倒出来加点盐，把汤高火一分钟，觉得腥的直接倒掉多余的汤
#减肥餐微波孜然鲫鱼的做法图解4

步骤3

超市买的一包，什么调料都有，不过有很多添加剂，还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好
#减肥餐微波孜然鲫鱼的做法图解5

步骤4

再高火五分钟就成了，注意中途微波炉时候鱼肉会爆开，中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015

减肥餐微波孜然鲫鱼的烹饪技巧


使用的厨具：微波炉

上传我做的这道菜

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