白灼秋葵

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白灼秋葵的用料

主料

秋葵 250克

辅料

步骤1

秋葵不去梗拿淡盐水或者淘米水泡一会(10分钟左右即可主要作用清洁。)

步骤2

泡完的秋葵拿清水再冲洗两遍，去梗备用。

步骤3

锅中烧开水，秋葵入锅煮2-3分钟捞出备用。

步骤4

盘中装好秋葵撒上蒜蓉。锅中留一点煮秋葵的水，放入盐，鸡精，糖，生抽融化倒入装秋葵的盘中。锅洗干净烧热，加入一点色拉油和香油，比例2:1。油烧至10层热浇到蒜蓉上即可。

1.一定要带梗用盐水或者淘米水泡，以防泡脏的水从切面进去。2.蒜的量根据自己喜好就行。 -使用的厨具：不粘锅

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/ 5 白灼秋葵的做法步骤

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