口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭

“很少人能抗拒虾的鲜美滋味吧，今天用大虾来做美味的焗饭，放了好多菜菜，有营养还美味，口感非常丰富。做出这样的美味给你的另一半，他（她）一定会非常开心的。”
所属分类：烘焙高颜值老人米饭夏季食谱宴客菜

蒜香口味
烘焙工艺
半小时耗时
简单难度

口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭的用料

主料

大虾适量	大虾适量
培根适量	培根适量
红椒适量	红椒适量
碗豆适量	碗豆适量
洋葱适量	洋葱适量
西红柿适量	西红柿适量

辅料

黄油适量	黄油适量
黑胡椒碎适量

口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭的做法

步骤1

将虾和鱿鱼圈洗净。

步骤2

准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。

步骤3

大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。

步骤4

你也可以象我一样留一部分虾尾做装饰。

步骤5

配菜切成粒。

步骤6

锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，炒香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻炒，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。

步骤7

炒好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。

步骤8

入预热好的烤箱，先烤5分钟。

步骤9

再铺上芝士碎。

步骤10

入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。

口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭的烹饪技巧

原料：大虾鱿鱼圈培根配菜：青椒红椒毛豆碗豆玉米洋葱蒜西红柿马苏奶酪调味：黄油盐黑胡椒碎烘焙：烤箱中下层，放入番茄后，先用180度烤5分钟，铺上芝士后再用200度烤10分钟（根据自己的烤箱做调整）1、鱿鱼圈不切也可以，我觉得有点大，就切了再用的。2、炒饭时还可以放一些披萨草和罗勒。 -使用的厨具：电烤箱