养生米粥

“这道养生米粥加了好多的杂粮，用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作，将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时，虽然粥的卖相不是很漂亮，但口感和营养那真是没的说。这几种食材搭配在一起，有补脾、祛湿、清肺之功效。”
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养生米粥的用料

主料

大米 100克 大米 100克
莲子 20克 莲子 20克
燕麦 20克 燕麦 20克
红豆 20克 红豆 20克
糯米 20克

养生米粥的做法

#养生米粥的做法图解2

步骤1

全部食材准备好
#养生米粥的做法图解3

步骤2

入小碗中，清洗干净
#养生米粥的做法图解4

步骤3

全部倒入豆浆机中，加水至1300亳升水位线
#养生米粥的做法图解5

步骤4

将豆浆机上的精磨罩取下来不用
#养生米粥的做法图解6

步骤5

预约9个小时后成熟，便可放心去睡觉啦
#养生米粥的做法图解7

步骤6

第二天一早，香喷喷的营养米粥做好啦
#养生米粥的做法图解8

步骤7

喝一碗，暖身暖胃
#养生米粥的做法图解9

步骤8

经常食用，定能强身健体

养生米粥的烹饪技巧


食材可根据个人需要进行调整；预约功能，食材无须浸泡。 -使用的厨具：豆浆机

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/ 9   养生米粥的做法步骤

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