糙米山药粥

“山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”
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糙米山药粥的用料

主料

巴马红糙米 200g 巴马红糙米 200g

辅料

干桂花 适量 干桂花 适量

糙米山药粥的做法

#糙米山药粥的做法图解2

步骤1

红糙米洗净浸泡一个小时备用
#糙米山药粥的做法图解3

步骤2

山药去皮切小段备用
#糙米山药粥的做法图解4

步骤3

浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中，大火煮开转中小火煮至糙米开花
#糙米山药粥的做法图解5

步骤4

加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可
#糙米山药粥的做法图解6

步骤5

吃时撒上少许桂花加蜂蜜调味即可，香气诱人好吃极了
#糙米山药粥的做法图解7

步骤6

成品欣赏

糙米山药粥的烹饪技巧


使用的厨具：砂锅

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