绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）

“这款青酱意面真的很适合想要瘦身，想要美颜的小伙伴啦。因为没有了炒制过程，煮面也只是添加了健康的橄榄油而让意面有独到的清爽，罗勒酱口味虽然小众但香气逼人。深爱它的会很爱很爱。不爱它的曼思老师也会让你爱上这款极其简单地道的意面~”
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绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的用料

主料

意大利直面 150克 意大利直面 150克
松子 30克 松子 30克

辅料

虾仁 8只 虾仁 8只
盐 2克 盐 2克
黑胡椒 3克

绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法

#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解2

步骤1

将虾仁开背去虾线 下入1克盐 5克白兰地 抓匀备用 圣女果切片
#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解3

步骤2

锅中水烧开 下10克油 2克盐 开水煮意面10分钟 沥出备用
#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解4

步骤3

虾仁用水煮熟
#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解5

步骤4

将【罗勒叶30克 松子30克 20克蒜 30克芝士粉 50 克橄榄油 2克盐 3克黑胡椒 半个柠檬汁 】用榨汁机打碎 成罗勒酱备用
#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解6

步骤5

将意面 罗勒酱 圣女果 拌匀装盘即可
#绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的做法图解7

步骤6

成品

绿色健康的减肥餐——青酱意面（附制作过程视频链接）的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

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