#ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花

“某快餐店的劲爆鸡米花，迷倒不少人，我家小妞也好这一口。可她很在意快餐店油炸问题，爱吃又担心油腻，央求给她做低脂味道又好的鸡米花。首先色泽要跟快餐店媲美，我选择了香脆的玉米片包裹鸡肉，其次要低脂的，我选择用鸡胸肉，脂肪含量低，营养价值高，第三，这是用烤箱制作的，非油炸，吃得更健康。一句话总结：自家出品，安全放心，味道棒棒滴！”
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#ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的用料

主料

鸡胸肉 500克

辅料

奥尔良腌肉料 30克 奥尔良腌肉料 30克
玉米淀粉 30克 玉米淀粉 30克

#ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法

# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解2

步骤1

鸡胸肉洗净，切小块
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解3

步骤2

往鸡块加入30克奥尔良腌肉料
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解4

步骤3

腌料和鸡块拌匀，腌制半小时
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解5

步骤4

在腌制鸡肉过程中，将玉米片擀碎
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解6

步骤5

准备玉米淀粉、鸡蛋液和玉米碎
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解7

步骤6

将腌制好的鸡块沾上玉米淀粉
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解8

步骤7

鸡块再沾上鸡蛋液
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解9

步骤8

最后鸡块裹上玉米片碎
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解10

步骤9

将处理好的鸡块摆放在烤盘上
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解11

步骤10

烤盘放在烤箱中层，上下火180度，热风循环，烘烤20分钟
# #ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的做法图解12

步骤11

出炉后可以蘸上泰式甜辣酱或者番茄酱

#ACA烘焙明星大赛#奥尔良鸡米花的烹饪技巧


1 腌制鸡肉的奥尔良腌肉料可以在网上购买，也可以换各人喜欢的口味2 烘烤的时间和温度要根据鸡块的大小适当调整烘烤时间-使用的厨具：电烤箱

上传我做的这道菜

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