照烧鸡腿饭

“可能不正宗，但味道确实不错，自己制作的照烧鸡腿饭，最起码吃着放心。”
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照烧鸡腿饭的用料

主料

鸡腿 600克 鸡腿 600克
胡萝卜 1根 胡萝卜 1根

辅料

葱 1棵 葱 1棵
白糖 10克 白糖 10克
椒盐 2克 椒盐 2克
冰糖 20克 冰糖 20克
蚝油 20克 蚝油 20克
低度白酒 15克 低度白酒 15克

照烧鸡腿饭的做法

#照烧鸡腿饭的做法图解2

步骤1

鸡腿洗净去骨
#照烧鸡腿饭的做法图解3

步骤2

用竹签子或是叉子在鸡皮处扎一些眼，这样可以防止皮缩
#照烧鸡腿饭的做法图解4

步骤3

鸡腿翻过来鸡皮向下用刀背轻轻捶打，请不要省略此步，此步是为了肉质滑嫩，更加入味
#照烧鸡腿饭的做法图解5

步骤4

葱切段、蒜3瓣拍扁即可
#照烧鸡腿饭的做法图解6

步骤5

鸡腿肉入盆，加入葱段、蒜瓣、20克生抽、1克白胡椒粉、10克白糖、2克椒盐用手抓匀
#照烧鸡腿饭的做法图解7

步骤6

多抓一会，抓到所有液体调料吃进肉里，加盖腌制1-2小时
#照烧鸡腿饭的做法图解8

步骤7

先来熬鸡骨汤：鸡骨首先用冷水焯水，捞出，加入开水、葱、姜、洋葱大火煮开，小火约30分钟就可以得到鸡腿骨汤了
#照烧鸡腿饭的做法图解9

步骤8

再来准备配菜：胡萝卜洗净去皮切滚刀块，西兰花去根掰成小朵
#照烧鸡腿饭的做法图解10

步骤9

锅内加水、加盐、加几滴食用油烧开，下入胡萝卜煮2-4分钟
#照烧鸡腿饭的做法图解11

步骤10

加入西兰花煮至开锅，立马捞出入冷水过凉备用
#照烧鸡腿饭的做法图解12

步骤11

.这个时候鸡汤也熬好了，来制作照烧汁：鸡汤过滤，取鸡汤约300克，加入生抽20克、冰糖20克、老抽5克、低度白酒15克烧开，小火慢慢熬，熬到剩下2/3的汁液关火，加入蚝油20克、蜂蜜10克搅匀
#照烧鸡腿饭的做法图解13

步骤12

不沾锅烧热，把鸡腿肉鸡皮向下放入，中小火煎制
#照烧鸡腿饭的做法图解14

步骤13

用中小火煎至鸡皮表面金黄，翻面
#照烧鸡腿饭的做法图解15

步骤14

同样煎至表面金黄，中途可以多翻几次，以达到成熟度一致。
#照烧鸡腿饭的做法图解16

步骤15

然后倒入照烧酱汁，转大火收汁，记得鸡腿中途要翻面
#照烧鸡腿饭的做法图解17

步骤16

最后汤汁收至略微浓稠，汁不要收干，这个汁浇在鸡腿和米饭上最好吃
#照烧鸡腿饭的做法图解18

步骤17

最后，鸡腿切块搭配米饭和配菜即可上桌

照烧鸡腿饭的烹饪技巧


1：捶打鸡肉是要把鸡腿里的筋捶松、捶断，使肉质滑嫩，同时也可以更快入味。2：鸡肉腌制时间不能太短，最好1—2小时以上。 -使用的厨具：不粘锅、煮锅

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