＃信任之美＃泡菜炒花菜

“花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。搭配泡菜来炒炒，好吃下饭哦。。。”
所属分类： 热菜   素菜   家常菜   下饭菜   老人   春季食谱   宴客菜   午餐   晚餐   酒席   春节  

＃信任之美＃泡菜炒花菜的用料

主料

花菜 190克 花菜 190克

辅料

盐 适量 盐 适量

＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法

#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解2

步骤1

食材：花菜（已清洗）、泡菜
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解3

步骤2

将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解4

步骤3

烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜翻炒一下。
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解5

步骤4

接着，合入泡菜翻炒翻炒。
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解6

步骤5

然后，加适量的盐。
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解7

步骤6

加适量的味精。
#＃信任之美＃泡菜炒花菜的做法图解8

步骤7

调味炒匀，即成。

＃信任之美＃泡菜炒花菜的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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