胡萝卜木瓜牛奶羹
“在我国传统的饮食里,钙普遍摄入不太足。很大部分在于孩子喝奶喝到几岁就停止了,成年人只有少部分人每天有喝奶的习惯。如果不喝奶也不注意吃些其他的补钙食物,长期下去,缺钙是必然的。1-4岁钙的参考摄入量是每日400毫克,成年人建议是800毫克。而普通膳食中,只能供应一半的量,显然严重不足,如果孩子在发育过程中遭遇钙不足的营养“短板”,可能会影响到孩子的身高发育,食物补钙必须成为餐桌上的一个重要任务。牛奶是最容易获得的钙来源。一杯200毫升的奶,就有250毫克左右的钙。吃任何其他的食品,都不可能如此方便快捷。这款牛奶羹,有自然的香甜,口感非常好,可以做早餐饮品,可以做宝宝点心。参考月龄:7M+(1岁以下牛奶用母乳或者配方奶)”
所属分类:
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胡萝卜木瓜牛奶羹的做法
胡萝卜木瓜牛奶羹的烹饪技巧
使用的厨具:蒸锅
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