牛油果奶昔

“抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一”
所属分类： 饮品   夏季食谱   奶昔  

牛油果奶昔的用料

主料

牛油果 1个 牛油果 1个

牛油果奶昔的做法

#牛油果奶昔的做法图解2

步骤1

准备牛油果和牛奶
#牛油果奶昔的做法图解3

步骤2

牛油果用水果刀绕中间划一圈，两边拿住轻轻转动，掰开成两半
#牛油果奶昔的做法图解4

步骤3

用勺子挖去籽，挖出果肉，把果肉放进料理机
#牛油果奶昔的做法图解5

步骤4

牛奶剪开一个口，倒进料理机，再适量加些糖
#牛油果奶昔的做法图解6

步骤5

开启料理机搅拌成奶昔（浓稠状）
#牛油果奶昔的做法图解7

步骤6

OK！

牛油果奶昔的烹饪技巧


使用的厨具：食物调理机

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