橙子精力汤恢复活力

“空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤”
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橙子精力汤恢复活力的用料

主料

空心菜 1把 空心菜 1把
葡萄 8颗 葡萄 8颗

辅料

蜂蜜 适量 蜂蜜 适量

橙子精力汤恢复活力的做法

#橙子精力汤恢复活力的做法图解2

步骤1

准备好所有食材
#橙子精力汤恢复活力的做法图解3

步骤2

橙子去皮，切块
#橙子精力汤恢复活力的做法图解4

步骤3

将空心菜、菠萝、橙子、葡萄和蜂蜜放入料理杯中
#橙子精力汤恢复活力的做法图解5

步骤4

选择蔬果键运行结束
#橙子精力汤恢复活力的做法图解6

步骤5

倒出即可饮用

橙子精力汤恢复活力的烹饪技巧


1、因为都是生食，如果不习惯的话，可以先把蔬菜焯一下2、要掩盖蔬菜的味道需要放一些菠萝或者说凤梨去调味 -使用的厨具：破壁机

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