海带黄豆瘦肉汤

“美容养颜瘦身汤。”
所属分类： 汤类   家常菜   汤羹   午餐   晚餐  

海带黄豆瘦肉汤的用料

主料

海带 1条 海带 1条
鸡胸肉 1小块

辅料

葱 适量 葱 适量
胡椒粉 少许 胡椒粉 少许

海带黄豆瘦肉汤的做法

#海带黄豆瘦肉汤的做法图解2

步骤1

干黄豆洗净
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解3

步骤2

加水泡发
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解4

步骤3

泡好的黄豆再次洗洗备用
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解5

步骤4

盐渍海带
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解6

步骤5

洗净表面盐分，切段，浸泡，中途换两次水
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解7

步骤6

鸡胸肉切小条，加一点点盐和胡椒粉，抓匀，腌制几分钟
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解8

步骤7

锅里注油烧热，爆香葱姜
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解9

步骤8

下黄豆翻炒片刻
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解10

步骤9

下海带块，炒一会
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解11

步骤10

加水炖
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解12

步骤11

海带软烂时下鸡胸肉
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解13

步骤12

变色后翻炒均匀，加盐调味，即成
#海带黄豆瘦肉汤的做法图解14

步骤13

低脂，尤其适合女生食用

海带黄豆瘦肉汤的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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