粗纤维饭

“虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”
所属分类： 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

粗纤维饭的用料

主料

大米 100克

辅料

玉米渣 20克 玉米渣 20克
高粱米 20克 高粱米 20克
小麦仁 20克

粗纤维饭的做法

#粗纤维饭的做法图解2

步骤1

玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
#粗纤维饭的做法图解3

步骤2

一起淘洗干净后，加入适量清水浸泡2个小时。
#粗纤维饭的做法图解4

步骤3

大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
#粗纤维饭的做法图解5

步骤4

加入适量清水。
#粗纤维饭的做法图解6

步骤5

按照常规煮饭模式做好即可。

粗纤维饭的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲

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/ 6   粗纤维饭的做法步骤

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