玉米面豆沙包

“减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。”
所属分类： 面食   包子  

玉米面豆沙包的用料

主料

玉米面 100克 玉米面 100克

辅料

酵母 3克 酵母 3克

玉米面豆沙包的做法

#玉米面豆沙包的做法图解2

步骤1

玉米面100克。
#玉米面豆沙包的做法图解3

步骤2

用开水烫一下，晾凉。加200普通面粉，3克酵母。
#玉米面豆沙包的做法图解4

步骤3

和成面团。
#玉米面豆沙包的做法图解5

步骤4

放冰箱发酵一夜。
#玉米面豆沙包的做法图解6

步骤5

发酵的很好。
#玉米面豆沙包的做法图解7

步骤6

拿出来看看。
#玉米面豆沙包的做法图解8

步骤7

揉好面分了12个剂子，准备一点豆沙。
#玉米面豆沙包的做法图解9

步骤8

豆沙也分12份。
#玉米面豆沙包的做法图解10

步骤9

包好豆沙馅。
#玉米面豆沙包的做法图解11

步骤10

放锅里二次发酵三十分钟。点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。
#玉米面豆沙包的做法图解12

步骤11

玉米面豆沙包蒸好了。
#玉米面豆沙包的做法图解13

步骤12

经常吃点玉米面挺好的。

玉米面豆沙包的烹饪技巧


使用的厨具：蒸锅

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