低卡版法兰西多士

“吐司，是英文toast的音译，粤语叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是，这次分享的西多士，非常简单，只需要用手，就可以做出好吃又营养的法兰西多士，快来学学吧！”
所属分类： 主食   家常菜   早餐  

低卡版法兰西多士的用料

主料

面包 97克 面包 97克

辅料

花生油 8ml 花生油 8ml

低卡版法兰西多士的做法

#低卡版法兰西多士的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和重量，备好。
#低卡版法兰西多士的做法图解3

步骤2

面包四边去掉。
#低卡版法兰西多士的做法图解4

步骤3

对半切开。
#低卡版法兰西多士的做法图解5

步骤4

抹上花生酱。
#低卡版法兰西多士的做法图解6

步骤5

面包对合，稍微按压。
#低卡版法兰西多士的做法图解7

步骤6

鸡蛋打散。
#低卡版法兰西多士的做法图解8

步骤7

热锅冷油的同时，把做好的多士表面蘸满蛋液。
#低卡版法兰西多士的做法图解9

步骤8

油开始出烟就可以煎炸，即可。
#低卡版法兰西多士的做法图解10

步骤9

成品图。

低卡版法兰西多士的烹饪技巧


很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不用担心发胖啦！

上传我做的这道菜

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