南瓜山药酸奶糊

“简单两三步就搞定的南瓜山药酸奶糊，营养健康又美味，美容瘦身，低脂养胃‼️全家人都爱吃，好吃到舔碗啦，减肥期间的宝宝们也可以吃哟！”
所属分类： 家常菜   快手菜   早餐  

南瓜山药酸奶糊的用料

主料

南瓜 180克 南瓜 180克
浓稠酸奶 205克

南瓜山药酸奶糊的做法

#南瓜山药酸奶糊的做法图解2

步骤1

准备好需要的食材。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解3

步骤2

南瓜和山药去皮切块。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解4

步骤3

切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解5

步骤4

把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内，倒入酸奶。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解6

步骤5

启动破壁机搅打功能。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解7

步骤6

搅打至细腻均匀即可。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解8

步骤7

把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解9

步骤8

成品图。
#南瓜山药酸奶糊的做法图解10

步骤9

成品图。

南瓜山药酸奶糊的烹饪技巧


南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。 -使用的厨具：破壁机、蒸锅

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