节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳

“经过一个大鱼大肉的春节，我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取，口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外... 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，真不失为肠道的消道夫。加上芹菜的粗纤维，效果更佳！”
所属分类： 热菜   家常菜   素食   老人   夏季食谱   午餐   工作餐  

节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的用料

主料

芹菜 一小颗 芹菜 一小颗

辅料

胡萝卜 一小条

配料

食用油 适量 食用油 适量
酱油 适量

节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法

#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解2

步骤1

原料。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解3

步骤2

芹菜打斜切，有些人喜欢把背后那些纤维撕掉，不过我就认为应该保留那些纤维更好，不过打斜切就好了，好吃饭又好看。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解4

步骤3

胡萝卜斜切片。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解5

步骤4

木耳切点蒂。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解6

步骤5

材料切后图。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解7

步骤6

热锅下油。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解8

步骤7

先下芹菜和胡萝卜。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解9

步骤8

放点盐。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解10

步骤9

放点酱油。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解11

步骤10

放一点水。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解12

步骤11

翻炒一下。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解13

步骤12

下木耳，翻炒一下。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解14

步骤13

翻炒至八成熟，就可以盛起了。
#节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法图解15

步骤14

完成图。

节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 15   节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜