紫薯燕麦米糊

“不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！”
所属分类： 羹类   家常菜   早餐  

紫薯燕麦米糊的用料

主料

紫薯 15g 紫薯 15g
燕麦 5g 燕麦 5g

辅料

红枣碎 少许 红枣碎 少许

紫薯燕麦米糊的做法

#紫薯燕麦米糊的做法图解2

步骤1

紫薯去皮切丁。
#紫薯燕麦米糊的做法图解3

步骤2

把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。
#紫薯燕麦米糊的做法图解4

步骤3

糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。
#紫薯燕麦米糊的做法图解5

步骤4

往水箱中加入适量的纯净水。
#紫薯燕麦米糊的做法图解6

步骤5

启动“米糊”程序。
#紫薯燕麦米糊的做法图解7

步骤6

分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
#紫薯燕麦米糊的做法图解8

步骤7

放点红枣碎和黑白芝麻，温热后即可食用。

紫薯燕麦米糊的烹饪技巧


趁温热时喝，口感佳！ -使用的厨具：豆浆机

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