无油酥炸鱼排

“说到巴沙鱼柳，好多人都喜欢做成酸菜鱼，确实好吃，但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康，老少皆宜，减肥也可以吃哦！”
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无油酥炸鱼排的用料

主料

巴沙鱼柳 1块 巴沙鱼柳 1块
玉米淀粉 适量 玉米淀粉 适量
盐 1克 盐 1克

无油酥炸鱼排的做法

#无油酥炸鱼排的做法图解2

步骤1

巴沙鱼柳洗干净，用厨房纸吸干水分。
#无油酥炸鱼排的做法图解3

步骤2

加入盐和白胡椒粉腌制10分钟。
#无油酥炸鱼排的做法图解4

步骤3

裹上一层玉米淀粉。
#无油酥炸鱼排的做法图解5

步骤4

再裹上适量鸡蛋液。
#无油酥炸鱼排的做法图解6

步骤5

香菜切碎混入面包糠中。
#无油酥炸鱼排的做法图解7

步骤6

鱼排再裹上一层面包糠。
#无油酥炸鱼排的做法图解8

步骤7

空气炸烤箱预热，空气炸模式180度烘烤15分钟。
#无油酥炸鱼排的做法图解9

步骤8

炸好的鱼排可以直接吃，也可以挤上番茄酱。

无油酥炸鱼排的烹饪技巧


做好的鱼排，外酥里嫩，鲜香可口，好吃到爆，而且无油，低脂健康又美味！ -使用的厨具：烤箱

上传我做的这道菜

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