健康有减脂的菠菜蛋饼


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健康有减脂的菠菜蛋饼的用料

主料

藜麦 4勺（煮熟） 藜麦 4勺（煮熟）
细芦笋 3根 细芦笋 3根

辅料

红彩椒 半个

调料

油 2勺 油 2勺

健康有减脂的菠菜蛋饼的做法

#健康有减脂的菠菜蛋饼的做法图解2

步骤1

将所有蔬菜洗净， 芦笋切薄片，菠菜和红彩椒切碎，连鸡蛋、藜麦和面粉一起打入碗中，加入盐搅拌成面糊。
#健康有减脂的菠菜蛋饼的做法图解3

步骤2

锅内倒入油，小火烧热，放入一勺面糊，将蔬菜摊匀，煎至焦黄后翻面。
#健康有减脂的菠菜蛋饼的做法图解4

步骤3

将所有面糊煎好后，切开装盘即可。

健康有减脂的菠菜蛋饼的烹饪技巧


使用的厨具：平底锅

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