火腿西蓝花


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火腿西蓝花的用料

主料

火腿 适量 火腿 适量

辅料

木耳 适量

调料

玉米油 2勺 玉米油 2勺
盐 适量 盐 适量

火腿西蓝花的做法

#火腿西蓝花的做法图解2

步骤1

西蓝花摆成小朵，放入盐水泡10分钟洗净。
#火腿西蓝花的做法图解3

步骤2

木耳泡好、洗净。
#火腿西蓝花的做法图解4

步骤3

火腿切片，蒜末切好。
#火腿西蓝花的做法图解5

步骤4

锅内加水烧开，先放入木耳焯水3分钟、再放入西蓝花焯水1分钟。
#火腿西蓝花的做法图解6

步骤5

锅内放油烧热，倒入蒜末、火腿炒出香味。
#火腿西蓝花的做法图解7

步骤6

倒入西蓝花、木耳翻炒一会。
#火腿西蓝花的做法图解8

步骤7

放盐。
#火腿西蓝花的做法图解9

步骤8

放蒸鱼豉油。
#火腿西蓝花的做法图解10

步骤9

炒匀即可。
#火腿西蓝花的做法图解11

步骤10

出锅。
#火腿西蓝花的做法图解12

步骤11

营养美味、做法简单。

火腿西蓝花的烹饪技巧


使用的厨具：汤锅、炒锅

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