花样主食——营养黑芝麻双色馒头

“随着食品安全问题的曝光,我越来越不相信外面卖的一切,现在甚至都希望自己家有个花园菜园,自己种蔬菜吃.去年被曝光的黑心馒头属实把我们全家轰炸,自那以后我是再没吃过外面卖的馒头.今天这款馒头打破了以往馒头的单调,多了一份口感,多了一份营养.口感特别好，百搭主食.而且拿来给小朋友吃一定受欢迎,孩子就喜欢有花样的,我妹妹就是~~呵呵”
所属分类： 主食   面食   家常菜   早餐   馒头花卷  

花样主食——营养黑芝麻双色馒头的用料

主料

面粉 适量

辅料

黑芝麻 适量

配料

奶粉 适量 奶粉 适量
酵母 适量 酵母 适量

花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法

#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解2

步骤1

白面团：奶粉、酵母、面粉、温水。酵母放温水化开，面粉里放入适量奶粉，想香甜味足的话加一点白糖。(此图面粉已经加了部分温酵母水，因为没有电子称，所以我都没有称量，酵母的用量是靠经验来的)
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解3

步骤2

面粉加温酵母水和适量水或牛奶，用筷子搅成片状无干粉。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解4

步骤3

活成光滑面团封保鲜膜或者潮湿纱布放在温暖处发酵至两倍大。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解5

步骤4

黑芝麻洗净（方法见后文）干炒至熟。房屋保鲜袋用擀面杖压碎。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解6

步骤5

黑芝麻碎中加入面粉（我的比例是接近1:1，您也可以面粉稍多一些，但面分太多了黑芝麻的香味会少而且失掉了是杂粮是多口感的本意）、少量白糖、奶粉、酵母用温水化开加入、视面的情况再加入牛奶或适量温水，活成光滑面团，表面封保鲜膜放置温暖处发酵，
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解7

步骤6

发好的面团应是是指头按下不反弹（我忘拍图了），掰开后里面呈蜂窝状。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解8

步骤7

充分排气，把面图揉成发酵前的大小，一直揉，越揉蒸出来的越光溜，揉上十五分到二十分~（这也算是蒸馒头表面不塌陷不回缩不皱巴的秘诀）
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解9

步骤8

肉的过程中不时用刀切开看看面团内部的情况，什么时候切开后内部基本无气泡，有气泡也是少量并细密排列的，那就揉好了
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解10

步骤9

擀开面团，擀成相近一厘米厚的面片，我擀的较薄。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解11

步骤10

用刀切掉边缘，切成一个长方形片待用。（切掉的边缘揉成团待用）
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解12

步骤11

同样，黑芝麻面团发酵两倍大后也开始揉（我比较偷懒，因为黑芝麻的是包在里面的，不怕表面不光洁所以可以适当少揉几分钟，但是也要充分排气，这样揉出来的馒头好吃）
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解13

步骤12

用刀切开看面团内部
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解14

步骤13

用刀切开看面团内部
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解15

步骤14

擀成面片，切掉边缘，使它成为和白面片大小基本相同的长方形面片。（切掉的边缘揉成团待用）
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解16

步骤15

擀成面片，切掉边缘，使它成为和白面片大小基本相同的长方形面片。（切掉的边缘揉成团待用）
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解17

步骤16

把白面片上刷一层水，放上黑芝麻面片
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解18

步骤17

把白面片上刷一层水，放上黑芝麻面片
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解19

步骤18

从一侧卷起
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解20

步骤19

从一侧卷起
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解21

步骤20

卷好，封口处刷水贴合。也就是最后一次卷时给没卷的一侧刷水，刷水的目的是为了防止散开。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解22

步骤21

用刀切件，保证大小一致
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解23

步骤22

给边角整形
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解24

步骤23

上锅二次发酵，发酵二十分钟。笼屉上铺笼布，馒头底部沾薄薄一层面粉。二十分钟后开中小火蒸制，如果锅盖和锅密封不好就在锅沿放一块厨房纸垫上再盖盖子。蒸制十五到二十分钟，看您馒头的大小。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解25

步骤24

出锅喽~蒸好后拿出晾凉冷冻保存。吃时再次上锅蒸热。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解26

步骤25

内部结构
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解27

步骤26

这是蒸的紫薯的，还掺了少量黑米粉。以后上图。
#花样主食——营养黑芝麻双色馒头的做法图解28

步骤27

第一次蒸的南瓜的，嘻嘻。丑死了但味道不错的。

花样主食——营养黑芝麻双色馒头的烹饪技巧


1、黑芝麻的清洗：把黑芝麻包在纱布中，放在水管下揉搓纱布，并冲洗。洗好后抓住纱布收口把多余水分甩走，摊开晾至干燥，如果要蒸黑芝麻馒头这步要提前完成。2、发酵好的面团一定要充分排气多揉一会儿。3、一定要全程中小火蒸。4、锅要密封。5、面团的软硬程度您决定，软了就喧一些，硬了就有嚼头一些南瓜的紫薯的以后上图~~您可以发挥您的想法蒸各种各样的，怕什么呀，呵呵 -使用的厨具：蒸锅

上传我做的这道菜

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