紫薯燕麦花生米糊

“紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！”
所属分类： 主食   家常菜   汤羹   婴儿   早餐   秋季食谱   冬季食谱  

紫薯燕麦花生米糊的用料

主料

小紫薯 3个 小紫薯 3个

辅料

花生 适量 花生 适量
糯米 适量 糯米 适量

紫薯燕麦花生米糊的做法

#紫薯燕麦花生米糊的做法图解2

步骤1

三个小紫薯
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解3

步骤2

去皮并切成小颗粒，豆浆机自带的塑料量杯3平杯
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解4

步骤3

花生十几粒放到水中泡泡，为了方便剥去花生的外皮
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解5

步骤4

剥去外皮的花生
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解6

步骤5

把紫薯·燕麦米·香米·糯米·花生都放进豆浆机里，加入少许牛奶和适量清水
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解7

步骤6

我的豆浆机要开始工作啦
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解8

步骤7

按下米糊键
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解9

步骤8

分钟后，热乎乎的米糊要出炉啦
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解10

步骤9

好大一碗哦
#紫薯燕麦花生米糊的做法图解11

步骤10

快来尝尝吧！好柔滑香浓滑哦！

紫薯燕麦花生米糊的烹饪技巧


米糊做多了也不要紧，放到保鲜盒里，在冰箱里保存，要吃的时候放进微波炉内，中高火三两分钟的就好了，和刚做好的一样好喝。 -使用的厨具：豆浆机

上传我做的这道菜

紫薯燕麦花生米糊的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   紫薯燕麦花生米糊的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜