鸡蛋芦笋早餐饼

“每天的早餐吃什么好呢？面包？油条？每天都吃重样的就快没有食欲了~~~鸡蛋营养丰富这是大家都知道的，鸡蛋饼无外乎就是放点葱花，今天给大家介绍一款不用葱花做的鸡蛋早餐饼，就是用芦笋替代葱花，依然很香。芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。”
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鸡蛋芦笋早餐饼的用料

主料

鸡蛋 3颗 鸡蛋 3颗

鸡蛋芦笋早餐饼的做法

#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解2

步骤1

鸡蛋三颗，打散
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解3

步骤2

将芦笋切成小碎丁
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解4

步骤3

将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解5

步骤4

将芦笋丁放到打散的鸡蛋液中拌均，放适量盐
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解6

步骤5

平底锅中放少许油，将鸡蛋液均匀倒入锅中，小火煎
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解7

步骤6

一面煎熟后用铲子将鸡蛋饼翻过来，继续煎另一面，翻的过程中要小心，不要把鸡蛋饼铲散了
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解8

步骤7

香喷喷的鸡蛋芦笋早餐饼出锅了！
#鸡蛋芦笋早餐饼的做法图解9

步骤8

配上一碗热腾腾的牛奶，一顿营养丰富的早餐就摆在你面前了，怎会没有食欲呢？

鸡蛋芦笋早餐饼的烹饪技巧


家人说我做的鸡蛋芦笋早餐饼像煎饼，可以配一些甜面酱也挺好吃的，我觉得配点番茄酱也不错哟！各位这么简单易做的早餐，还不快快行动起来啊！呵呵~~~ -使用的厨具：平底锅

上传我做的这道菜

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/ 9   鸡蛋芦笋早餐饼的做法步骤

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