排骨冬瓜汤

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
所属分类： 减肥   利尿   汤羹   家常菜  

排骨冬瓜汤的用料

主料

排骨 300克 排骨 300克

辅料

盐 1小勺 盐 1小勺
料酒 2汤匙 料酒 2汤匙
桂皮 1小块 桂皮 1小块
姜 2片 姜 2片
鸡精 适量 鸡精 适量

排骨冬瓜汤的做法

#排骨冬瓜汤的做法图解2

步骤1

准备好原料，排骨洗净、冬瓜去皮切块，姜片、桂皮、大料、备好，香菜切末，葱切段（家里没有葱了，切了几片圆葱代替）
#排骨冬瓜汤的做法图解3

步骤2

排骨洗净后放肉凉水中煮开，撇去浮沫，另一个灶上放上烫锅清水煮开
#排骨冬瓜汤的做法图解4

步骤3

焯过的排骨放入汤锅，放入葱姜大料桂皮大火煮
#排骨冬瓜汤的做法图解5

步骤4

煮几分钟后调如料酒、生抽、五香粉（我临时兴起又放了几颗大枣枸杞和花生，这样营养更全面哦）小火炖1-2个小时
#排骨冬瓜汤的做法图解6

步骤5

排骨煮熟，放入冬瓜，加盐鸡精，大火煮开，冬瓜软烂就可以吃啦
#排骨冬瓜汤的做法图解7

步骤6

排骨冬瓜汤的烹饪技巧


排骨炖1个小时基本就熟了，炖的时间长些更软烂脱骨，汤也更浓稠有营养

上传我做的这道菜

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/ 7   排骨冬瓜汤的做法步骤

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