薏米百合甜汤

夏日当然是既要消暑又要美白~~这款“双白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜汤相当符合要求....... 甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养。薏米是非常好的补水滋养杂粮，低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻。这个汤加入百合和红枣，红枣补中益气，养血安神；百合性微寒，对皮肤的新陈代谢有益，和薏米同用效果相得益彰，对于烈日暴晒后的皮肤，有美白亮肤的神奇效果。这个汤除了直接喝以外，还可以浸面膜纸敷脸哦~~同样可以美白，而且内喝外敷效果会更好.....
所属分类： 活血化瘀  

薏米百合甜汤的用料

主料

薏米 80克 薏米 80克

辅料

冰糖 20克 冰糖 20克

薏米百合甜汤的做法

#薏米百合甜汤的做法图解2

步骤1

材料
#薏米百合甜汤的做法图解3

步骤2

薏米、百合浸泡1小时
#薏米百合甜汤的做法图解4

步骤3

锅中加水5碗，倒入薏米，大火烧开后改中火煮至透心，约半小时
#薏米百合甜汤的做法图解5

步骤4

再下红枣和百合煮软，约20分钟
#薏米百合甜汤的做法图解6

步骤5

下冰糖煮5分钟就可以了
#薏米百合甜汤的做法图解7

步骤6

薏米百合甜汤的烹饪技巧


关于糖，如果注重消暑，则首选冰糖；如果注重减肥效果，就用蜂蜜；如果没什么特别讲究，只要解渴和清凉效果，可以直接用白砂糖。

上传我做的这道菜

薏米百合甜汤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   薏米百合甜汤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜