凉拌百合黑木耳

据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~
所属分类： 活血化瘀  

凉拌百合黑木耳的用料

主料

百合 1只 百合 1只

辅料

香油 5毫升 香油 5毫升
白糖 10克 白糖 10克
小米椒 1只 小米椒 1只
葱 5克 葱 5克
蒜蓉酱 1勺

凉拌百合黑木耳的做法

#凉拌百合黑木耳的做法图解2

步骤1

新鲜百合剥开，清洗.沥干
#凉拌百合黑木耳的做法图解3

步骤2

锅中下一点油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.
#凉拌百合黑木耳的做法图解4

步骤3

泡发好的黑木耳洗净. 锅中将水烧开，把黑木耳焯熟.
#凉拌百合黑木耳的做法图解5

步骤4

把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒
#凉拌百合黑木耳的做法图解6

步骤5

浇上香醋和一点点白糖，生抽，香油
#凉拌百合黑木耳的做法图解7

步骤6

吃的时候一起搅拌均匀就可以了
#凉拌百合黑木耳的做法图解8

步骤7

凉拌百合黑木耳的烹饪技巧


还可以按自己的口味拌不同的调料~

上传我做的这道菜

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