六黑豆浆营养早餐

原材五常黑米：五常黑米是黑龙江五常市出产的品牌黑米。其颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白透、饭粒油亮、香味浓郁，素有“贡米”之称绿芯黑豆：黑豆为蝶形花科，属一年生草本植物黑豆有不同种类，青仁、白仁、黄仁都有，其中皮黑而身绿色（青仁）的营养价值更为丰富黑芝麻：富含脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。经常食用，可以增加体内黑色素，有利于头发生长黑小米：黑小米含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸等。黑小米无论是煮饭或熬粥都是容易被人体消化吸收，尤其适合于孕妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用。黑花生：黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种黑加仑：黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。调节人体生理功能，增加免疫能力，同时还有美容、减肥作用做法：把原材提前泡上一夜水的比例1:10 放入豆浆及按启动键就可以了呢
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