简易之铁板鱿鱼

随着天气转暖的夜市街头，各种烧烤小吃热闹起来，除了肉窜之外铁板鱿鱼也是很受欢迎的一款街头小吃。 随着家宝年龄的增长，所见所闻的增加，作为父母的我们也会象征性的带他品尝，最让他念念不忘的是那铁板鱿鱼。 当妈的当然会放在心上。外买存在的健康隐患太多，不允许外买，当然要想办法在家解馋。 没有铁板，铁锅总有 ，没有铁锅不粘锅总有，现在的不粘锅越来越先进，不粘，耐磨，不易糊，使用起来更加方便。 冰鲜鱿鱼对于杭州的各大超市来说是很普通的食材，调料需要自己去研究。 今天把试过多次，口感比外买还要好吃的简易做法分享给大家。在家就可以吃到的健康版铁板鱿鱼。
所属分类： 家常菜   贫血  

简易之铁板鱿鱼的用料

主料

鱿鱼 800克

辅料

食用油 30克 食用油 30克
味极鲜酱油 30克 味极鲜酱油 30克
十三香粉 3克 十三香粉 3克
椒盐 3克 椒盐 3克

简易之铁板鱿鱼的做法

#简易之铁板鱿鱼的做法图解2

步骤1

冰鲜鱿鱼洗净切条放费沸水中煮变色
#简易之铁板鱿鱼的做法图解3

步骤2

捞出沥干装盘备用，把葱姜蒜小红椒切小
#简易之铁板鱿鱼的做法图解4

步骤3

热锅凉油适量，油热先把姜蒜爆香，加入适量十三香粉
#简易之铁板鱿鱼的做法图解5

步骤4

倒入适量味极鲜冒泡
#简易之铁板鱿鱼的做法图解6

步骤5

再把葱，辣椒，鱿鱼一起倒入翻炒均匀
#简易之铁板鱿鱼的做法图解7

步骤6

再加入适量椒盐，胡椒粉，孜然粉，翻炒均匀
#简易之铁板鱿鱼的做法图解8

步骤7

装盘出锅即可
#简易之铁板鱿鱼的做法图解9

步骤8

简易之铁板鱿鱼的烹饪技巧


1.鱿鱼水淖一下沥干，减少水份，使口感不会觉得水份太多，而更入味。 2.个人不喜欢爆葱花，弄得满屋子葱油味，故后放 3.辣椒不爆是因为家有宝贝（4岁以上）适合微辣。 4.鱿鱼本身有咸味，不需多加盐，适量椒盐更美味 5.整个过程大火爆炒，动作要迅速。

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