大米南瓜豆浆

【养生功效】：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

大米南瓜豆浆的用料

主料

黄豆 50克 黄豆 50克
南瓜 30克

大米南瓜豆浆的做法

#大米南瓜豆浆的做法图解2

步骤1

1、将黄豆按规定的重量称好洗净
#大米南瓜豆浆的做法图解3

步骤2

2、将大米按规定的重量称好洗净
#大米南瓜豆浆的做法图解4

步骤3

3、将南瓜去皮洗净切成小碎丁，按规定的重量称好
#大米南瓜豆浆的做法图解5

步骤4

4、将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水水到1000ml水位线(我选择了2人餐)。
#大米南瓜豆浆的做法图解6

步骤5

5、选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
#大米南瓜豆浆的做法图解7

步骤6

6、将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，在配上自己做的葡萄干面包，就是一顿营养美味的早餐。
#大米南瓜豆浆的做法图解8

步骤7

大米南瓜豆浆的烹饪技巧


我在制作过程中使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。

上传我做的这道菜

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/ 8   大米南瓜豆浆的做法步骤

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